簡単、ヘルシー!焼き揚げパン♫

      2015/09/08

「給食で好きだったものって何?」

そう聞かれたら

「揚げパン!」

迷わず私はそう答えます(笑)

 

私はずっと日本で育ったわけではないので、

同年代の人たちに比べて、給食をあまり食べていません。

また、もともと日本食中心の生活をしていなかったので、

給食って苦手だった記憶があります。

だって。。。

シチューにもカレーにも豚肉使ってるし(;>_<;)

でもそんな私でも大好きだった唯一の給食

 

それが揚げパンでした

 

私の通っていた中学校の揚げパンは何と3色揚げパン

シナモン、ココア、きな粉で、小さなコッペパンが3個でした。

(時々、抹茶)

ドーナツとも違って、あっさりしていて優しい味がする揚げパンが、

私は大人になってからも大好きで、

自分で作って食べています。

でも、そんな美味しい揚げパン、

 

カロリーが高いんですよね

 

でも、油であげない「焼きドーナツ」もあるんだからという訳で

 

簡単でヘルシーな焼き揚げパンなるものを作ってみました

今回はバターロールが余っていたのでバターロールを使いましたが、

基本的にはパンは何でも良いと思います。

みなさんのお好みのパンで良いです。

 

材料                                        

粉糖、シナモンたっぷり♫

粉糖、シナモンたっぷり♫

ロールパン         4個

ロフトネットストア

バター            50グラム

(マーガリンでもOK)

砂糖             70グラム

粉糖             適量

シナモン          適量

下準備

・バターを室温に戻して柔らかくしておく。

・オーブンを180℃~200℃に温めておく

・天板にオーブンペーパーを敷いておく。

作り方

1,柔らかくなったバターに砂糖を加えて、泡立て器で

バターが軽くなるまでよく混ぜます。

2,焼いている途中でバターがパンから流れないように、

パンを軽く手で潰し、上の面を平らにします。

3,2に1を均等に塗って、オーブンペーパーを敷いた

天板にのせて、こんがり色ずくまで(大体10分程度)焼き、

焼きあがったらオーブンから取り出し、

熱いうちに粉糖、シナモンをたっぷりふりかけます。

 

パン生地も自分で焼く場合

 

焼きあがったパンで作ったほうが、

口当たりが軽いです。

 

このレシピだと、食べる分だけ作れるので、

温かい焼きたて(揚げたて)を食べることができますよ。

トッピングも自分が好きなトッピングを選べるので、

みなさんのお好きなものを焼きあがったパンに、

トッピングしてくださいね。

 

ちなみに、アイスクリームや生クリーム等を添えると、

ちょっとしたデザートにもなります☆彡

季節の果物や、果物の缶詰、ジャム等でも良いかも知れないですね。

 

簡単に作れてローカロリー

超ヘルシーな揚げパン、試してみませんか?

 

 

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