ルージュ’S ピクルス
2015/02/15


大根が美味しい今日この頃。
1本のものしか、売っていなかったので、
ピクルスを作っておきたいと思います。
材料 大根 1/2 にんにく 1片 鷹の目 1本 砂糖 大さじ3 塩 適量 お酢 100CC 白ワイン 100CC
下準備 食べやすい大きさ、形に大根をカットして砂糖を揉み込んで ラップをかけておく。 お酢と白ワインを合わせてお鍋に入れて、沸騰させ火を止める。鷹の目を半分に折って、種を取り除いておく。
作り方 1,大根から汁が出てきたら、塩を加えて、更に揉み込む。 2,10分程度したら、保存する瓶や容器に大根達を入れて、 そこに、お酢と合わせた白ワインを入れる。 3,更にその中に潰したニンニク、鷹の目を入れて出来上がり!
今回は大根を使いましたが、ピクルスの作り方は基本は同じです。
私がピクルスを作る時にとてもこだわっている事は
野菜の旨みでピクルスを作る
事なのですが、
塩や砂糖を使って、野菜から汁を出して、
それをベースにピクルスを作っています。
これは、ドレッシングにもいえる事で、
できる限り、お野菜の旨みや栄養を摂るためです。
大根の栄養
ビタミンA、C、食物繊維、ジアスターゼ(酵素)、フラボノイド、鉄分、
健康と美容に嬉しい成分がいっぱいつまった大根。
風邪の予防だけじゃなく、便秘解消、血行促進、シミ、そばかす予防
等、身体に嬉しい成分は含まれているんです。砂糖や塩で揉んだ後、
大根から出る汁には、この成分がぎゅ~っと詰まっている訳です。
我が家の子供は何故か、お漬物が好きではないのですが、
ピクルスにすると何とか食べるので、私は良くピクルスを作るんです。
これが、以外にも便利で、サンドウィッチに入れても良し、
お肉料理の付け合せにしても良しです。
キャベツのピクルスなんかは、ハムサンドや、カツサンドにして
みっしり入れると、子供も美味しく食べることができるんです。
もしも、冷蔵庫の中に眠っているお野菜があったら、
是非、ピクルス作りに挑戦して見てくださいませ。。。